Wpisy archiwalne w kategorii
szossa
| Dystans całkowity: | 1687.00 km (w terenie 7.00 km; 0.41%) |
| Czas w ruchu: | 65:31 |
| Średnia prędkość: | 25.75 km/h |
| Liczba aktywności: | 37 |
| Średnio na aktywność: | 45.59 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Środa, 28 sierpnia 2013
Kategoria szossa
na drabinki
- DST 19.00km
- Czas 00:43
- VAVG 26.51km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 sierpnia 2013
Kategoria szossa
popoludniowa runda
- DST 45.00km
- Czas 01:46
- VAVG 25.47km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013
Kategoria szossa
na drabinki
standardowo po mniej więcej 50 powtórzeń z zestawu
niestandardowo - wmordewind ze wschodu który skutecznie zniechęcił mnie do dokręcenia pętli na Lutomiersk
koleś z outlandera trenujący obok rzut kulą, dyskiem i oszczepem:)
koleś z Mefisto sponiewierany jak na godziny południowe prze-okrutnie hehehe
niestandardowo - wmordewind ze wschodu który skutecznie zniechęcił mnie do dokręcenia pętli na Lutomiersk
koleś z outlandera trenujący obok rzut kulą, dyskiem i oszczepem:)
koleś z Mefisto sponiewierany jak na godziny południowe prze-okrutnie hehehe
- DST 19.00km
- Czas 00:45
- VAVG 25.33km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013
Kategoria szossa
pętla z koksem
z Tomaszem szybka pętla za konin do Lutomierska i z powrotem plus piwko
godzinę wcześniej oczywiście drabinki ale tym razem autem jak człowiek się wybrałem:)
godzinę wcześniej oczywiście drabinki ale tym razem autem jak człowiek się wybrałem:)
- DST 46.00km
- Czas 01:43
- VAVG 26.80km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 sierpnia 2013
Kategoria szossa
na drabinki
nie chciało mi się i w połowie treningu zaczęło padać lecz dokończyłem:)
6x8 podcigania
40 pompek poręcze
50 pompek zwykłych
40 wznosów
1 x piwo w Mefisto
6x8 podcigania
40 pompek poręcze
50 pompek zwykłych
40 wznosów
1 x piwo w Mefisto
- DST 19.00km
- Czas 00:49
- VAVG 23.27km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 sierpnia 2013
Kategoria szossa
na drabinki
dało po dyni
5x9 podciągania
50 brzuszków wznosów
50 pompek na poręczach
galon wody
hektolitr piwa
5x9 podciągania
50 brzuszków wznosów
50 pompek na poręczach
galon wody
hektolitr piwa
- DST 20.00km
- Czas 00:44
- VAVG 27.27km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013
Kategoria szossa
na drabinki
podciąganie 6x8
pompki na poręczach 4x 10
bo coś mi tu niektórzy jadą że nie trenuje:P
pompki na poręczach 4x 10
bo coś mi tu niektórzy jadą że nie trenuje:P
- DST 19.00km
- Czas 00:40
- VAVG 28.50km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 lipca 2013
Kategoria szossa
okrężna pętla na Lutomiersk
- DST 47.00km
- Czas 02:02
- VAVG 23.11km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 13 czerwca 2013
Kategoria szossa
siłownia, basen, szosa
Górka P, Konin, Wrząca Bechcice Kanzas
trasa bardzo podobna ale tym razem na szosówce i szybciej
trasa bardzo podobna ale tym razem na szosówce i szybciej
- DST 42.00km
- Czas 01:40
- VAVG 25.20km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 11 czerwca 2013
Kategoria szossa
szybka pętla
Łódź Brójce Kurowice Andrespol Wiśniowa Góra Łódź, na początku wlokłem się obciążony obiadem, z czasem tempo się poprawiło:)
- DST 56.00km
- Czas 02:10
- VAVG 25.85km/h
- Sprzęt Panzer Pig
- Aktywność Jazda na rowerze